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Thursday, May 10 2012

70 Prozent der Schlaganfälle in Deutschland sind vermeidbar!

Tag gegen den Schlaganfall am 10. Mai - „Sorge für dich – verlängere deine Zeit“

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Nahezu 270.000 Menschen in Deutschland erleiden jährlich einen Schlaganfall, Tendenz steigend. „Bis zu 70 Prozent dieser Schlaganfälle wären vermeidbar,“ sagt Prof. Dr. Karl Einhäupl, Stiftungsratsvorsitzender der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe und Vorstandsvorsitzender der Berliner Charité. Unter dem Motto „Sorge für dich“ will der „Tag gegen den Schlaganfall“ in diesem Jahr Menschen jeden Alters für Prävention und Früherkennung sensibilisieren. Bundesweit finden rund 200 Veranstaltungen dazu statt.

Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und die Kontrolle von Risikofaktoren sind die Eckpfeiler einer guten Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie dem Schlaganfall. Zu den großen Risiken zählen vor allem Bluthochdruck, Diabetes und das gefährliche Vorhofflimmern, eine oft unbemerkte Herzrhythmusstörung.

Prof. Einhäupl und Stiftungspräsidentin Liz Mohn werben für Früherkennung und regelmäßige Arztbesuche. „Viele Menschen nehmen nicht einmal Vorsorgeprogramme in Anspruch, die sie mit ihren Krankenkassenbeiträgen bereits bezahlt haben“, wundert sich Liz Mohn, Gründerin der Schlaganfall-Hilfe. So steht der Gesund-heitscheck-Up 35+ gesetzlich Versicherten ab dem 36. Lebensjahr alle zwei Jahre kostenlos zur Verfügung. Rund 46 Prozent der Frauen und 44 Prozent der Männer nutzten nach Erkenntnissen des Zentralinstituts für die kassenärztliche Versorgung dieses Früherkennungsprogramm zuletzt. Viele Hausärzte empfehlen die Untersuchung gerade jüngeren Patienten im Hinblick auf die Früherkennung von Herz-Kreislauf-Risiken.

Für ein gesundes Leben ist es nie zu spät, betont Prof. Einhäupl: „Wir wissen, dass sich Prävention auch in höherem Alter und gerade nach einem bereits erlittenen Schlaganfall positiv auswirkt.“ Der Neurologe rät Patienten auch, sich stets gut auf einen Arztbesuch vorzubereiten. „Wichtig ist, dass Patient und Arzt einander verstehen. Patienten sollten sich nie scheuen, nachzufragen, denn Information ist der Schlüssel zur Gesundheit.“

Praktische Fragebögen für den Arztbesuch sowie viele weitere Informationen zur Vorsorge bietet die Deutsche Schlaganfall-Hilfe anlässlich des „Tages gegen den Schlaganfall“ in ihrem Internetportal schlaganfall-hilfe.de und im Service- und Beratungszentrum, Tel. 018 05 / 093 093.

Wednesday, April 11 2012

flickr: Gwezenn glas

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Saturday, February 11 2012

Endlich Rauchfrei: Startpaket zur Unterstützung (kostenlos)

Förderung des Nichtrauchens

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Rauchen macht krank und kann vorzeitig zum Tod führen.

In Deutschland sterben jährlich fast 110.000 Menschen an den Folgen ihres Tabakkonsums, das sind etwa 300 Menschen täglich. Die Anzahl der durch das Rauchen ausgelösten Todesfälle ist höher als die von Aids, Alkohol, illegalen Drogen, Verkehrsunfällen, Morden und Selbstmorden.

Es gibt fast kein menschliches Organ, das nicht durch das Rauchen angegriffen wird und Schaden nimmt. Etwa die Hälfte aller regelmässigen Raucherinnen und Raucher werden an den Folgen des Tabakkonsums sterben. Von 50% der tabakbedingten Todesfälle sind Menschen im Alter zwischen 35 und 69 Jahren betroffen, sie büßen im Durchschnitt 20 Jahre ihrer normalen Lebenserwartung ein.

Der Ausstieg aus dem Rauchen lohnt sich. Schon wenige Stunden nach dem Rauchstopp stellt sich Ihr Körper um. Nach ca. 20 Minuten sinken Puls und Blutdruck. Der Kohlenmonoxydgehalt im Blut vermindert sich nach ca. 8 Stunden. 24 Stunden nach dem Rauchstopp nimmt allmählich das Herzinfarktrisiko ab.

Alle aufhörwilligen Raucher, die endlich ihre Sucht beenden wollen, können sich kostenlos bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (bzga) kostenlos ein rauchfrei - Startpaket im Internet bestellen. Der Inhalt soll auf dem Weg in ein rauchfreies-Leben unterstützen und helfen.

Für den Erfolg: Broschüre “Ja, ich werde rauchfrei” mit einer Anleitung, wie Sie erfolgreich mit dem Rauchen aufhören können.

Für den Mund: Dose mit Pfefferminzpastillen, wenn das Rauchverlangen Sie überfällt.

Für den Notfall und für weitere Hilfen: Aufkleber Beratungstelefon zum Nichtrauchen

Für die Hände: “Relax”-Ball zur Ablenkung und Entspannung.

Für zuhause oder den Arbeitsplatz: Tischaufsteller, um deutlich zu machen, dass Sie eine “rauchfreie” Umgebung wünschen.

Bestellung im Internet: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html (Maximale Bestellmenge 2)

Auf der Internetseite www.rauchfrei-info.de besteht die Möglichkeit, sich am rauchfrei Ausstiegsprogramm der BZgA kostenlos anzumelden. Hier werden die Teilnehmenden über 21 Tage bei ihrer Entwöhnung begleitet.

Saturday, January 14 2012

Kostenloser mp3 Download: Meditationsanleitung

Meditationsanleitung zur Ajna Chakra Aktivierung als kostenloser MP3 Download

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Finde Zugang zu deiner Intuition. Lass dich anleiten von der höheren Intelligenz in dir. Diese Übung eignet sich als kurze Übung immer wieder zwischendurch. Du aktivierst dein Ajna Chakra. Mit Bewusstseinslenkung, Affirmation und Visualisierung. Auch geeignet für Yoga Anfänger.

Mit Chakra, Plural Chakren, werden im tantrischen Hinduismus, im tantrisch-buddhistischen Vajrayana, im Yoga sowie in einigen esoterischen Lehren die subtilen Energiezentren zwischen dem physischen Körper und dem feinstofflichen Körper des Menschen bezeichnet. Diese werden durch Energiekanäle verbunden. (Quelle: Wikipedia)

Ajna Chakra Aktivierung Meditation 5:15m:

http://daricha.podspot.de/files/119_Ajna-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3

Quelle: http://mein.yoga-vidya.de

Sunday, December 11 2011

Inspiration: Gesundheit ist die erste Pflicht

"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."

Oscar Wilde (1854 - 1900), irischer Schriftsteller.

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